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意外从不挑时间。有人突然倒地失去意识，或吃饭时被食物卡住无法呼吸——这两类突发状况，留给抢救的时间往往以分钟计。在急救人员到达前，第一目击者能否正确施救，常常决定生死。掌握基础急救知识，是每个人都能为自己和他人备下的“安全绳”。

一、心肺复苏：把握“黄金四分钟”

发现有人倒地，先轻拍双肩并呼喊判断反应；若无反应且无呼吸（或仅有濒死喘息），立即请旁人拨打120并取来AED。将患者仰卧于坚硬平面，双手交叠置于胸骨下半段，垂直向下按压，深度约5至6厘米，频率100至120次/分，每按压30次给予2次人工呼吸（不愿口对口也可只做胸外按压）。持续进行直至患者恢复或专业人员接手；AED到达后开机，严格按语音提示操作。

二、海姆立克：解除气道梗阻

当有人被异物卡住、不能说话咳嗽、双手掐颈，应立刻施救。对清醒成人及儿童，站其背后，一手握拳抵住肚脐上方两指处，另一手包住，快速向内向上冲击，重复至异物排出。婴儿采用“5次拍背加5次压胸”法。若患者意识丧失，立即呼救并开始心肺复苏，在专业急救到达前不间断。

三、学急救，更要敢出手

我国正大力推进公众急救培训与AED配置。掌握规范手法、消除“不敢救”的顾虑，需要人人参与。但要牢记：急救不能替代专业救治，施救同时务必拨打120；非专业人员优先保证自身安全，按所学规范操作，不盲目、不蛮干。

结语

急救技能并不晦涩，却能在关键时刻改写结局。建议市民通过红十字会、医疗机构等正规渠道参加培训，在家中与单位留意AED位置。记住：判断反应、呼叫120、尽早按压、用好AED，是普通人在现场最该做的四件事。遇到突发，冷静施救，就是对生命最好的守护。